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Nach der 3. Reha!

ab 17.06.2019

Üben, Üben und nochmals Üben!!

Das ist die einzige Chance die ich habe, das ich wieder "Gesund" werde und meine Ziele erreiche!!!

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Nordic Walking

ca. 54.02 km! (2021)

das letzte mal gelaufen am Do. 01.04.2021

5,39 km am Do. den 01.04.2021

4,68 km am So. den 07.03.2021

4,38 km am Do. den 04.03.2021

4,11 km am So. den 28.02.2021

4,56 km am Do. den 18.02.2021

4,24 km am So. den 14.02.2021

4,38 km am So. den 17.01.2021

4,96 km am So. den 10.01.2021

4,29 km am Fr. den 08.01.2021

4,59 km am Mo. den 04.01.2021

3,57 km am So. den 03.01.2021

4,87 km am Fr. den 01.01.2021

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Nordic Walking

ca. 382.57 km! (2020)

das letzte mal gelaufen am Mi. 30.12.2020

4,73 km am Mi. den 30.12.2020

4,44 km am Mo. den 28.12.2020

4,36 km am Do. den 24.12.2020

3,74 km am Mi. den 16.12.2020

3,23 km am Mo. den 14.12.2020

4,04 km am So. den 13.12.2020

3,97 km am So. den 06.12.2020

5,01 km am Do. den 03.12.2020

4,87 km am So. den 29.11.2020

4,17 km am Mo. den 23.11.2020

3,34 km am So. den 22.11.2020

4,94 km am Sa. den 21.11.2020

4,66 km am Mo. den 16.11.2020

5,37 km am Di. den 10.11.2020

3,69 km am So. den 08.11.2020

3,29 km am Fr. den 06.11.2020

4,55 km am Mi. den 04.11.2020

3,87 km am So. den 01.11.2020

2,01 km am Mi. den 28.10.2020

4,06 km am Di. den 27.10.2020

5,18 km am So. den 25.10.2020

3,57 km am Sa. den 24.10.2020

4,46 km am Fr. den 23.10.2020

3,35 km am Sa. den 17.10.2020

3,05 km am Do. den 15.10.2020

4,33 km am Fr. den 09.10.2020

4,12 km am Mi. den 07.10.2020

4,03 km am So. den 04.10.2020

4,64 km am Mo. den 28.09.2020

3,62 km am So. den 27.09.2020

3,74 km am Sa. den 26.09.2020

4,05 km am Fr. den 18.09.2020

3,19 km am Do. den 17.09.2020

3,14 km am Mo. den 14.09.2020

4,37 km am So. den 13.09.2020

5,04 km am Sa. den 12.09.2020

ca. 5 km am Fr. den 11.09.2020

ca. 4 km am Do. den 10.09.2020

4,38 km am Mi. den 09.09.2020

4,47 km am Di. den 08.09.2020

4,03 km am Mo. den 07.09.2020

4,36 km am So. den 06.09.2020

ca. 4 km am Mi. den 02.09.2020

ca. 4 km am Mo. den 31.08.2020

3,59 km am So. den 30.08.2020

ca. 4 km am Fr. den 28.08.2020

4,01 km am Do. den 27.08.2020

ca. 4 km am Di. den 25.08.2020

4,50 km am Mo. den 24.08.2020

3,60 km am Mi. den 19.08.2020

ca. 4 km am Di. den 17.08.2020

ca. 4 km am So. den 16.08.2020

4,16 km am Sa. den 15.08.2020

4,48 km am Fr. den 14.08.2020

ca. 4 km am Do. den 13.08.2020

ca. 4 km am Mi. den 12.08.2020

ca. 4 km am Di. den 11.08.2020

ca. 4 km am Mo. den 10.08.2020

ca. 5 km am So. den 09.08.2020

4,73 km am Sa. den 08.08.2020

ca. 4 km am Fr. den 07.08.2020

ca. 4 km am Do. den 06.08.2020

ca. 4 km am Mi. den 05.08.2020

ca. 4 km am So. den 02.08.2020

ca. 4 km am Sa. den 01.08.2020

5,22 km am Fr. den 31.07.2020

5,86 km am Do. den 30.07.2020

7,33 km am Mi. den 29.07.2020

4,58 km am Di. den 28.07.2020

ca. 4 km am Mo. den 27.07.2020

ca. 4 km am So. den 26.07.2020

ca. 3 km am Sa. den 25.07.2020

ca. 4 km am Fr. den 24.07.2020

ca. 4 km am Do. den 23.07.2020

ca. 3 km am Mi. den 22.07.2020

3,62 km am Di. den 21.07.2020

ca. 3 km am Mo. den 20.07.2020

ca. 5 km am So. den 19.07.2020

ca. 4 km am Sa. den 18.07.2020

ca. 4 km am Fr. den 17.07.2020

ca. 3 km am Mi. den 15.07.2020

ca. 3 km am Di. den 14.07.2020

ca. 3 km am Mo. den 13.07.2020

ca. 3 km am Sa. den 11.07.2020

ca. 3 km am Fr. den 10.07.2020

ca. 3 km am Mi. den 08.07.2020

ca. 4 km am Di. den 07.07.2020

ca. 4 km am Mo. den 06.07.2020

ca. 5 km am So. den 05.07.2020

ca. 3 km am Sa. den 04.07.2020

ca. 4 km am Fr. den 03.07.2020

ca. 4 km am Mi. den 01.07.2020

ca. 4 km am So. den 28.06.2020

ca. 6 km am Sa. den 27.06.2020

ca. 3 km am Fr. den 26.06.2020

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ca. 52,35 km! (2019)

Neue Übung (Nordic Walking)

Üben, üben und wieder üben!

dann wird es immer besser!!

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Link: "ZDF" von 0-1000 km!

Link: "ZDF" von 1000-2000 km! 

Link: "ZDF" von 2000-3000 km!

Link: "ZDF" von 3000-4000 km!

Link: "ZDF" von 4000-5000 km!

Link: "ZDF" von 5000-6000 km!

Link: "ZDF" von 6000-7000 km!

 

 

(Elektro Lastenrad Cangoo! ab 09.07.2018!)

6562,10 km

(letzte mal 02.06.2020, 6195,60 km!)

Hinterrad defekt!

ca. ein halbes Jahr Pause

"wegen Corona, nicht lieferbar!"

(das erste mal mit neuem Hinterrad 20.01.2021) 

letzte mal 11.04.2021!

2021 /365,8 km /

1000 km habe ich geschafft am 06.10.2018!

2000 km habe ich geschafft am 18.03.2019!

3000 km habe ich geschafft am 02.08.2019!

4000 km habe ich geschafft am 18.10.2019!

5000 km habe ich geschafft am 19.02.2020!

6000 km habe ich geschafft am 21.05.2020!

Di. den 02.06.2020

Mein Lastenrad ist etwas kaputt! muss erst schauen was kaputt ist!

mach mal eine Pause!

 

Link: wahrscheinlich Lager kaputt vom Antrieb?

 

Das Hinterrad weggeschickt, zur Begutachtung beim Lieferanten!

Am Fr. den 07.08.2020 um 13:30 Uhr!

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Aktuell!

 8,69 KM ab 17.06.2019 gegangen!

Link: ZDF letzt mal (Straße) 19.06.2019!

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letzte Übung 04.07.2019!

1,5 Jahre nicht mehr gefahren!

letzte Übung 23.03.2021!

im Hof ca. 10 Runden gefahren! ca. 1,0 km!

"das ich es nicht verlerne!"

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Mein Ziel ist es, das ich alle meine Oldtimer und Youngtimer wieder schalten kann, ohne sie umzubauen!

Schaltung üben, üben und nochmals üben,

Schaltung fahr ich nächstes Jahr! 

2020!

Oldtimer BMW Isetta 250!

Baujahr 1957

Oldtimer Opel Kadett C 2.0L / E

Baujahr 1977

Youngtimer VW Golf 1 Cabrio!

Baujahr 1992

alle drei Fahrzeuge unverkäuflich!

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