Nach der 2. Reha!
ab 24.10.2017
Üben, Üben und nochmals Üben!!
Das ist die einzige Chance die ich habe, das ich wieder "Gesund" werde und meine Ziele erreiche!!!
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1000 habe ich geschaft (09.07.2018), dann fang ich die nächsten 1000 an!!
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letzte Übung 19.04.2019!
im Hof ca. 20 Runden gefahren! ca. 1,2 km!
"nicht verlernen!"
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Es ist nicht schlecht, wenn man wieder mobil ist!
Es war ein guter Kauf, jetzt komm ich jeden Berg rauf und wieder runter!!
(Elektro Lastenrad Cangoo! ab 09.07.2018!)
2492,00 km
letzte mal 30.04.2019!
1000 habe ich geschaft am 06.10.2018!
2000 habe ich geschaft am 18.03.2019!
KN. 19199
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(1x)
Vodere Bremsbeläge gewechselt bei 2966 km!
(2966 km)
(2x)
Vodere Bremsbeläge gewechselt bei 4316 km!
(1350 km)
(3x)
Vodere Bremsbeläge gewechselt bei 5954 km!
(1638 km)
(4x) ?
Vodere Bremsbeläge gewechselt
bei 10--- km! am --.--.2021?
(5x)
Vodere Bremsbeläge gewechselt
bei 10949 km! am 24.07.2022!
(6x)
Vodere Bremsbeläge gewechselt
bei 13348,9 km! am 21.05.2023!
(2399,9 km)
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hintern Reifen gewechselt bei 3526.8 km!
(Schwalbe Marathon Plus, 50-559)
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Reifen vorne Lastenrad 24" (Zoll) (54-507)
neuer Schlauch kommt erst September 2019 raus!
(60-559)
Richtiger Schlauch fürs Lastenrad!
Hinten, 26" Mantelbreite 62-74
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Link: Video, Übung für den Gesäßmuskel!
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Neue Übung gelernt am 15.11.2017!
Da konnte ich noch nicht alleine gehen, jetzt,
mit jeder Übung wird es immer besser!
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Eine boulder trainingswand hab ich nicht zu Hause!
Die Übung geht auf den Steinen genauso!
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Link: Übung für das Tanzen! 29.05.2017!
kommt neues Video!
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Link: Mit einer Hand Staubsaugen! 20.02.2018!
Link: letzte Übung am 07.04.2018! (S)
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